Aquafitness, Kurse & Extra-Angebote

Wasser ist so unglaublich vielseitig. Das Meer beruhigt, schwimmen entspannt, planschen macht Spaß – und Wasser ist ein perfektes Sportgerät. Unser Fitness-Angebot kann sich sehen lassen.

Was ist was? Hier finden Sie ein kleines Aqua-Fitness-Lexikon.

 


Was ist was?

Dieses Fitnessprogramm liegt aktuell voll im Trend. Auf dem Rücken eines Aqua Bikes im Flachwasser ist dieser Kurs für Jedermann, aber auch besonders zur Wettkampfvorbereitung geeignet.

Hier werden Kraft, Ausdauer und besonders der Herz-Kreislauf trainiert.


Ein Fitnessprogramm auch als klassische Wassergymnastik bekannt, findet ausschließlich im Flachwasser statt.

Hierbei unterscheidet man zwischen der konditionellen Aquagym (Schwerpunkt Ausdauer) und der funktionellen Aquagym (Schwerpunkt Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn). Beide sind in unserem Kursangebot vertreten und besonders für Ältere und Anfänger geeignet.

 

Laufen im Tiefwasser mit verschiedenen Auftriebsmitteln. Kombiniert wird dies mit modernen Übungen auf der Stelle und in der Bewegung.

Der Kurs garantiert ein gutes Herz-Kreislauf- Training für Jung und Alt und ist besonders geeignet für Menschen mit Gelenkbeschwerden sowie Adipositas.

 

Ein Fitnessprogramm im Tiefwasser mit verschiedenen Auftriebsmitteln, in dem die Übungen schnell und intensiv ausgeführt werden.

Durch die kurzen Pausenzeiten ist der Körper dem gesamten Kurs über einer hohen Belastung ausgesetzt und die Ausdauer wird besonders trainiert. 

Ein Training im Flachwasser mit verschiedenen Widerstandsgeräten, kombiniert mit modernen Übungen auf der Stelle und in der Bewegung.

Der Kurs garantiert ein gutes Ganzkörper-Training für Jung und Alt und ist geeignet für Menschen mit Gelenkbeschwerden sowie Adipositas.  

Ein Koordinations- und Kombinationstraining, speziell für die unteren Extremitäten (wie zum Beispiel Bauch, Beine und Po) im Flachwasser mit verschiedenen Übungsgeräten.

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Kieler Bäder GmbH
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